La salud mental ha sido durante muchos años un tema tabú y, desgraciadamente, ha estado relegada a un segundo plano. Sin embargo, la necesidad de que los expertos nos ayuden a entender y a gestionar esos conflictos internos que nos nos permiten avanzar se ha convertido en algo primordial en nuestra rutina. La ansiedad, el estrés y la depresión son tres trastornos que impactan directamente en nuestro pensamiento, en nuestros sentimientos, en nuestros estados de ánimo y, por último, en nuestro comportamiento.
La salud física y emocional son claves para nuestra felicidad, pero es importante buscar un equilibrio con la mental. Sin duda, ser feliz es uno de los objetivos de todas las personas y pedir ayuda a los profesionales es un paso muy importante para luchar contra nuestros demonios. Las siguientes 20 frades te ayudarán a reflexionar y a buscar el lado bueno a todas las situaciones por mucho que intentes darle la espalda a las alegrías y a las ilusiones que puedas encontrarte en el día a día.
Frases de salud mental positiva
1. Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver, ni siquiera tocar, deben ser sentidas por el corazón - Helen Keller.
2. Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos - Alejandro Jodorowsky.
3. No importa lo que ocurra, o lo malo que parezca todo hoy, la vida continúa, y mañana será mejor - Maya Angelou.
4. Date cuenta de que ahora, en este momento, estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo real - Doc Childre.
5. Aunque nadie puede volver atrás y crear un un nuevo camino, cualquier persona puede empezar de nuevo y crear un nuevo final - Anónimo.
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Frases de salud mental para reflexionar
6. Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz, serás infeliz por el resto de tu vida - Abraham Maslow.
7. La gente no es mala, es infeliz - Abraham Maslow.
8. Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista - Anónimo.
9. No se puede elegir sabiamente una vida a menos que se atreva uno a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de la vida - Abraham Maslow.
10. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino - Carl Gustav Jung.
Frases de salud mental célebres
11. Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos - Carl Rogers.
12. A veces no es posible estar alegres, pero siempre podemos estar en paz - Anónimo.
13. Cuando trate con personas, recuerde que no está tratando con criaturas de lógica, sino con criaturas de emoción - Dale Carnegie.
14. No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustarte, sino para hacerte saber que algo vale la pena - C. JoyBell.
15. Nunca te disculpes por ser sensible o emocional. Es una señal de que tienes un gran corazón y de que no tienes miedo de dejar que otros lo vean. Mostrar tus emociones es un signo de fortaleza - Brigitte Nicole.
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Frases de salud mental y bienestar
16. En realidad, las personas autorrealizadas, las que han llegado a un alto nivel de madurez, salud y autosatisfacción, tienen tanto que enseñarnos que, a veces, casi parecen pertenecer a una especie diferente de seres humanos - Abraham Maslow.
17. Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse una y otra vez - Abraham Maslow.
18. La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección, no un destino - Carl Rogers.
19. Aléjate de lo que no te permite crecer - Anónimo.
20. No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido - Carl Rogers.