La obsesión por tener una piel hermosa y saludable ha llevado a la industria cosmética a diseñar una amplia gama de productos y tratamientos (a menudo muy costosos), que prometen mejorar la apariencia y la salud de la tez. Sin embargo, entre toda esta maraña de opciones, ¿sabes reconocer qué ingredientes cosméticos son realmente efectivos y cómo usarlos correctamente para verte más guapa y favorecida? No hace falta que lo digas, la respuesta seguramente sea no.
Hoy quiero sumergirte en la apasionante biblia de los ingredientes que de verdad funcionan, para que conozcas a fondo cada componente, sus secretos y cómo puede uno por uno transformar tu piel de ordinaria a extraordinaria. Spoiler: al final te dejo también una rutina de cuidado de la piel para que sepas cómo y cuándo usar cada uno de estos ingredientes activos en un día. Pero antes, ¡veamos cuáles son!
Te explico qué son los ingredientes activos de un producto
Seguro que más de una vez te has parado a leer la etiqueta de tus tratamientos habituales (si no lo has hecho, te recomiendo que lo hagas), y has visto que parte de sus componentes son ingredientes activos, aquellos de los que vengo a hablarte hoy. ¿Pero qué son exactamente?
"Los componentes activos son los verdaderos motores detrás de la efectividad de cualquier producto cosmético que apliquemos en nuestra piel. Son elementos fundamentales que trabajan incansablemente para cumplir con la promesa que se indica en el envase", explican desde el laboratorio de microbiología Aconsa. Por ejemplo, tu crema exfoliante habitual, podría estar enriquecida con ácido glicólico, un ingrediente que promueve una renovación celular efectiva.
Entre los ingredientes activos más comunes, encontramos el ácido salicílico, reconocido por su capacidad para combatir el exceso de grasa y promover la renovación celular; o el extracto de aloe vera, conocido por sus propiedades calmantes e hidratantes para la piel.
Si bien todos los ingredientes utilizados en la fórmula deben figurar detalladamente en la lista de ingredientes del etiquetado, es común que los ingredientes activos que destacan a veces no estén presentes (sí, puede pasar), como es el caso del ácido hialurónico o el retinol en una crema facial, dos súperingredientes que forman parte de esta biblia y que por tanto, no deberías pasar por alto.
Uno a uno: estos son los 7 ingredientes más efectivos para cuidar tu piel
Retinol: la poderosa Vitamina A
La vitamina A, también conocida como retinol, es un ingrediente clave en la lucha contra los signos del envejecimiento cutáneo. A diferencia del ácido retinoico, el retinol es menos irritante pero igualmente efectivo.
"Algunos de los activos más efectivos para regenerar la piel a nivel celular y promover la síntesis de colágeno son los retinoides, como el retinol o el retinal", explica Estefanía Nieto, directora técnica de Medik8. Su capacidad para estimular la renovación celular y aumentar la producción de colágeno y de elastina de manera natural lo convierte en un elemento indispensable para combatir los signos de la edad.
Nieto también explica que el retinol es un gran aliado contra los puntos negros, ya que ayuda a regenerar la piel, regular la producción de sebo y reducir el tamaño del poro, lo que puede ser muy beneficioso si tienes la piel grasa o es propensa al acné. Además, puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas, mejorar la textura y el tono de la piel, iluminarla y darte un aspecto más joven.
Vitamina C: el iluminador y protector de la piel
La vitamina C no solo ilumina la piel, sino que también promueve la síntesis de colágeno y elastina y protege contra los daños causados por los radicales libres.
Su capacidad para inhibir la producción de melanina también la convierte en un ingrediente indispensable para prevenir la hiperpigmentación y las manchas oscuras en la piel. Además, la vitamina C puede ayudar a mejorar la textura de la piel y reducir la apariencia de cicatrices, arrugas y marcas de acné. Raquel González, cosmetóloga y creadora de la firma Byoode, destaca su papel multifacético en el cuidado de la piel, enfatizando su capacidad para promover la síntesis de colágeno y elastina, lo que puede dar a la piel un aspecto más joven y una textura más uniforme.
Otro de sus beneficios es que puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación, lo que puede ser muy buena para ti si tienes la piel sensible.
Vitamina E: el escudo antioxidante y reparador
La vitamina E trabaja en conjunto con la vitamina C para aumentar su eficacia como antioxidante, lo que la convierte en un ingrediente clave para proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres y los rayos UV. Además de sus propiedades antioxidantes, también ayuda a hidratar y reparar la piel, promoviendo una barrera cutánea saludable y reduciendo la pérdida de humedad, lo que puede ser muy beneficiosa si tienes la piel seca o sensible.
Suaviza las líneas de expresión y las cicatrices menos profundas, lo que contribuye a una apariencia más joven y radiante. La directora técnica de Ambari, Isabel Reverte, así lo defiende, especificando que la vitamina E favorece la regeneración de la piel, ayudando a reducir signos de la edad como arrugas y finas líneas.
Vitamina B3: poderosa contra el enrojecimiento
La vitamina B3 (niamicida) es una vitamina hidrosoluble que puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel. "Es un activo cosmético que pueden usar todo tipo de pieles, excepto las que son alérgicas a este activo, y tiene una clarísima función calmante", sostiene Sonia Ferreiro, cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode. "Es capaz de bajar la inflamación en casos de brotes de acné y reducir la rojez cuando la piel está expuesta al frío, sufre estrés o presenta patologías como la rosácea", explica Estefanía Nieto.
También es un ingrediente antioxidante que protege la piel contra el estrés oxidativo, y contribuye a que el tejido produzca más colágeno y elastina.
Ácido Hialurónico: la fuente de hidratación y volumen
El ácido hialurónico es una sustancia naturalmente presente en tu piel que tiene una habilidad excepcional para retener la humedad. Esto no solo proporciona hidratación inmediata, sino que también ayuda a mantener la piel firme, tersa y voluminosa.
Al aumentar los niveles de hidratación en la piel, el ácido hialurónico puede también reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, así como mejorar la elasticidad y la suavidad de la piel. Además, ayuda a producir colágeno de manera natural, lo que puede ayudarte a mejorar la estructura, la luminosidad y la firmeza de tu piel.
Alfahidroxiácidos (AHAs): la exfoliación química para una renovación cutánea
Los alfahidroxiácidos, como el ácido glicólico y el ácido láctico, son exfoliantes químicos que ayudan a eliminar las células muertas de la piel, revelando una piel más suave, uniforme y radiante. Estos ácidos también pueden estimular la renovación celular, mejorar la textura de la piel y reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Además, los AHAs pueden ayudar a tratar problemas como las manchas oscuras y la hiperpigmentación, dejando la piel con un aspecto más joven y revitalizado.
Los alfahidroxiácidos también pueden ayudar a regular la producción de sebo y reducir el tamaño del poro, lo que puede ser muy beneficioso si tienes la piel grasa o con tendencia acneica.
"Otros ácidos exfoliantes, como el ácido salicílico, tiene una gran capacidad seborreguladora, o la gluconolactona, que también trata el exceso de grasa a la vez que regula los niveles de hidratación para que la piel no se quede desprotegida, y es un gran aliado contra la grasa y los puntos negros", añade Raquel González, directora técnica de Perricone MD.
Péptidos: los aliados contra la edad
Los péptidos, aunque menos conocidos, juegan un papel crucial en la lucha contra el envejecimiento cutáneo. Son activos cosméticos que pueden usar todo tipo de pieles y contribuyen a que el tejido produzca más colágeno y elastina, reduciendo así los signos de la edad como las arrugas o finas líneas, lo que los convierte en un agente antiedad muy efectivo que trabaja en armonía con el resto de ingredientes para ofrecer una piel más radiante y juvenil.
Mi rutina de cuidado de la piel para verme radiante y joven
Ahora sí, ha llegado el momento de compartirte mi rutina diaria de cuidado de la piel con productos o tratamientos que tú también puedes usar que contienen estos ingredientes activos. Te aseguro que tu piel se verá mucho mas rejuvenecida, radiante y saludable.
Por la mañana:
- Limpieza facial. Comienza el día limpiando tu rostro con un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel. Elimina las impurezas acumuladas durante la noche y prepárate para recibir los beneficios de los tratamientos posteriores.
- Crema hidratante con ácido hialurónico, vitamina E y niacinamida. Este trío antioxidante mantendrá tu piel hidratada y firme, ayudando a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas, y te ayudará a repararla dejándola suave y radiante.
- Protector solar. Completa tu rutina aplicando un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior. Este paso es crucial para proteger tu piel contra los daños causados por los rayos UV y prevenir el envejecimiento prematuro.
Por la noche:
- Limpieza profunda con alfahidroxiácidos (AHAs): Antes de ir a dormir, limpia tu piel a fondo con un limpiador que contenga AHAs para una exfoliación suave pero efectiva. Esto ayudará a eliminar las células muertas de la piel y a prepararla para recibir el resto de tratamientos.
- Sérum multivitamínico con retinol y péptidos. Aplica un sérum que contenga una combinación de vitaminas, retinol y péptidos para estimular la renovación celular y promover la producción de colágeno y elastina durante la noche. Esta poderosa fórmula ayudará a mejorar la textura de tu piel y a reducir los signos del envejecimiento.
Al seguir esta rutina de cuidado de la piel, podrás aprovechar al máximo los beneficios de esta biblia de ingredientes activos, haciendo que tu piel se vea radiante, rejuvenecida y saludable desde el primer momento. ¡Pruébala!