A medida que van pasando los años, es esencial ajustar nuestro ritual de belleza a las necesidades de nuestra piel para que se vea radiante y saludable y, sobre todo, prevenir los signos de la edad propios de las siguientes décadas. Y es que la piel necesita diferentes cosas a los 20, los 30, los 40 o los 50. En este caso, Mar Sánchez Orduña, cosmetóloga y creadora de la marca de belleza Wild Rain, nos da las claves de cuidado que debería seguir una piel en la treintena, una etapa crucial para el cutis desde la perspectiva de la prevención.
"A partir de aproximadamente los 25 años nuestra piel deja de producir colágeno y ácido hialurónico, por lo que una rutina adecuada al tipo de piel es imprescindible para tener una piel saludable y retrasar los signos de la edad, ya que la prevención será nuestro mejor aliado", advierte la experta. Con ella repasamos algunos de los ingredientes y pasos más importantes que debe incluir la rutina de cuidado facial a partir de los 30 años para mantener un cutis vibrante y juvenil.
Consejos para adaptar la rutina de belleza a partir de los 30 años
Sánchez Orduña nos recomienda seguir estas claves:
- "Aplicar siempre protección solar, tanto en rostro como en cuello". Esto es aplicable también desde lo 20. Protegerte del sol marcará la diferencia en la apariencia futura de tu cutis.
- "Exfoliar la piel al menos una vez por semana". Utiliza exfoliantes químicos o enzimáticos para renovar la textura de la piel sin agredirla demasiado.
- "Aplicar mascarilla facial una vez por semana". Busca la fórmula con los ingredientes que mejor se adapten a tu tipo de piel: grasa, mixta, madura,...
- "Ser constante en la rutina de cuidado de la piel del rostro". Una de las cosas que más nos cuesta, hasta que ya comienza a ser demasiado tarde para conseguir mejores resultados.
- "Empezar a utilizar algún dispositivo de cuidado facial como la máscara de silicona de luz LED". Son dispositivos que estimulan los procesos de la piel, pueden atenuar manchas y marcas, disminuir la inflamación, etc.
Ingredientes, pasos y productos para la rutina facial a los 30
Doble limpieza
"Una piel limpia dará lugar a que el resto de activos actúen de forma eficaz", explica la cosmetóloga, que subraya la importancia de la doble limpieza facial todos los días para las pieles de más de 30 años. Se trata de un tipo de limpieza en 2 pasos, ideal para eliminar todos esos productos que aplicamos en la rutina facial y el maquillaje durante el día:
- Una primera limpieza con un limpiador lipofílico –que no necesita aclarado– como el agua micelar, la leche desmaquillante o el aceite.
- Un segundo paso con un producto hidrofílico –que sí debe aclararse con agua– como un gel o una espuma limpiadora.
Lo ideal es llevar a cabo este doble ritual, como mínimo, por las noches, para lograr una limpieza mucho más profunda que permita penetrar los activos cosméticos que aplicamos para regenerar la piel mientras dormimos.
La cosmetóloga recomienda para el primer paso "Palawan, una loción micelar que es apta para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles" y "Aruba, nuestro dos en uno, ya que en seco es un exfoliante y, emulsionado en agua, un excelente gel limpiador a base de aceites naturales".
Ácido hialurónico
Aunque nos parezca pronto, en la treintena la piel pierde su capacidad para retener la humedad, lo que va provocando que aparezcan líneas finas y arrugas en el cutis. Para compensar esos cambios, el ácido hialurónico es un ingrediente idóneo, ya que "ayuda a hidratar la piel y a mantener su elasticidad, dejándola con un aspecto más suave y rejuvenecido". Y es que se trata de un activo con el poder de retener hasta 1.000 veces su peso en agua.
Según Mar Sánchez Orduña, "para completar la rutina nada mejor que un buen sérum de ácido hialurónico como Madagascar, capaz de penetrar en las capas más profundas de la piel, consiguiendo una hidratación óptima, y un resultado de piel pulpada increíble”. Se trata de una fórmula que combina ácido hialurónico de distintos pesos moleculares para actuar sobre todas las capas de la piel y obtener un mejor resultado.
Vitamina C
Es uno de los activos antiedad de moda y puedes comenzar a usarlo a esta edad, porque su acción es global. "Con propiedades antioxidantes, la vitamina C es fundamental para proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres y el estrés ambiental. Además, este ingrediente ayuda a iluminar la piel, reducir la hiperpigmentación y promover la producción de colágeno, lo que contribuye a una apariencia más firme y juvenil", indica la cosmetóloga. ¿Sabías que aplicada de día protege del estrés oxidativo que provoca la contaminación, la luz ultravioleta y el estrés al que estamos sometidas y, por la noche, ayuda a neutralizar los radicales libres y reparar la piel.
Colágeno
El colágeno es una proteína esencial de la piel – constituye hasta el 75% de la dermis– que, aplicada de forma tópica puede ayudar a estimular la regeneración celular, para que la tez se vea más joven y saludable. Es uno de esos ingredientes con efecto global, que puede mejorar manchas, arrugas y flacidez, al ser el encargado de reforzar los tejidos del cutis. "Al promover la renovación celular, el colágeno ayuda a mejorar la textura de la piel y a reducir la apariencia de imperfecciones, dejándola con un aspecto más uniforme y revitalizado", explican desde la marca.
Contorno de ojos
La treintena es una excelente etapa para introducir el contorno de ojos en el ritual facial. Se aplica justo después del sérum y antes de la hidratante. Se trata de una de las zonas del rostro con la piel más delgada y frágil, por lo que si la cuidas desde esta edad, se notará mucho en tu mirada con el paso de los años. ¡Los ojos pueden envejecer mucho nuestro aspecto!
“El contorno de ojos es otro de los imprescindibles en una rutina de más de 30, ya que la piel de la zona es mucho más fina y tiende a envejecer rápidamente. Hanna, nuestro contorno de ojos a base de péptidos como el argireline mejora considerablemente arruguitas, bolsas y ojeras, además de hidratar la zona, y evita así el temido cuarteo del corrector”, detalla la experta.
Retinol
El retinol es un derivado de la vitamina A que ha demostrado ser altamente efectivo en la reducción de líneas finas, arrugas, marcas de acné y manchas oscuras. ¡Por eso es el activo antiedad de moda! Además, "a los 30 años, incorporar productos con retinol en la rutina facial puede ayudar a estimular la renovación celular, mejorar la textura de la piel y prevenir los signos visibles del envejecimiento", indican desde Wild Rain. Según Mar Sánchez Orduña, "para finalizar la rutina nocturna, incluir el retinol ya sería una muy buena opción". Ella nos recomienda la crema Valentina, una fórmula de noche con retinol en baja concentración y apta para las pieles más sensibles. "Nos ayudará con la regeneración celular, a unificar la textura y a conseguir una piel más bonita", afirma la experta.
¿Y a los 20?
Mucho se está hablando últimamente de la cosmeticorexia o esa obsesión de algunos niños y adolescentes por usar cosméticos e ingredientes antiedad que no solo no necesitan, sino que además son contraproducentes en muchos casos. Aunque "prevenir y combatir los signos del envejecimiento y de la edad, incluso antes de su aparición, es una estrategia muy inteligente para aquellas personas que quieran lucir una piel bonita y sana a lo largo de los años", nos advierten desde la firma cosmética.
“A partir de los 20 años es muy importante mantener una correcta higiene facial e hidratación de la piel. A esta edad también es típico encontrar el problema de pieles grasas con acné tanto en chicos como en chicas por lo que se debe controlar este problema para que no vaya a más”, afirma esta experta en cosmética natural. “A esta edad la rutina facial recomendable es la doble limpieza, la hidratación y, por supuesto, la protección solar. La piel solo necesita estar limpia para evitar la proliferación de bacterias e hidratada para mantener una correcta función de la barrera de la piel", recalca Sánchez Orduña.